Ficar muito tempo online pode ser péssimo para a sua saúde! Descubra por que

Vício na Internet e pode levar a um vício
Quando pensamos em viciados, provavelmente em breve pensaremos em drogas como álcool e cigarros, mas também é possível ficar viciado na Internet. E não pense que o quadro é muito diferente do que você vê com os viciados, porque a pessoa que não consegue se desconectar pode ficar irritada e ansiosa quando se desconecta e sente a necessidade de navegar na Internet o tempo todo. No pior dos casos, o vício pode levar a uma depressão que diminui a auto-estima e faz com que a pessoa perca o interesse em atividades que antes a faziam sentir-se melhor, resultando em profunda infelicidade.

Sua visão pode ser prejudicada
Bem, primeiro temos que desmistificar a idéia de que o próprio computador é ruim para a visibilidade, porque é apenas uma lenda urbana. Mas isso não significa que não doa passar muito tempo na frente de uma tela. O que acontece é que estamos muito atentos ao que vemos, então tendemos a piscar menos os olhos. Isto torna os olhos secos, o que pode levar a uma visão desfocada. É bom lembrar que a intensidade da luz também tem um efeito, pois muita ou pouca luz também cansa os olhos.

A exposição excessiva a um monitor pode levar ao SVRC, uma síndrome visual relacionada ao computador. Além de olhos secos, tem também o sintoma de uma dor de cabeça causada precisamente por esta “tensão ocular”. Neste caso, a melhor solução é descansar por um tempo sem olhar para a tela. Por exemplo, se você se sentar na frente do computador por uma hora, você só pode parar por cinco minutos. Mas quanto mais você surfa sem uma pausa, mais tempo essa pausa deve durar. E para lhe dar um pouco mais de força, compensa comer alimentos que são bons para seus olhos.

Pode levar a tendinites e dores gerais no corpo.
Muitas vezes acontece que as pessoas não conseguem se levantar quando usam um computador, o que só aumenta a possibilidade de dores constantes nas costas. O mesmo se aplica à tendinite, que é causada por movimentos repetidos das mãos. Ela causa dor nos tendões e músculos, que podem estar no pulso ou se espalhar até o ombro. É claro que o uso regular de computadores não deve causar todos esses problemas, mas com o aumento da duração, a possibilidade de dor física aumenta drasticamente.

Você pode começar a ter problemas em comparação com outras pessoas.
Afinal de contas, além de todas as desvantagens físicas, passar muito tempo juntos pode levar a problemas de relacionamento, ou até mesmo esconder uma possível fobia social. Não, não é o mesmo que timidez, o que faz muitas pessoas se sentirem desconfortáveis em um lugar onde há muitos estranhos. Esta condição os leva a evitar ao máximo qualquer forma de contato social, mesmo que conheçam bem as pessoas presentes.

O desejo de manter contato sem sair de casa se torna muito mais importante do que o desejo de ver alguém, o que, naturalmente, leva a sérios problemas de relacionamento. É por isso que é importante reconhecer os sinais: você prefere estar em contato em casa do que conhecer pessoas pessoalmente? Evitar ao máximo qualquer tipo de evento ou reunião, seja com amigos, família ou em um relacionamento… Se você notar que está começando a sofrer de alguns dos sintomas listados, consulte um psicólogo para um acompanhamento médico.

A internet e nossa saúde